Публикации / Это интересно и полезно

Как избавиться от страхов.

Дорогие друзья!
Предлагаем Вашему вниманию фрагмент лекции Рами "Как избавиться от страхов и ментальных зажимов",

Осознанность в действии: как научиться жить полной жизнью

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется.

Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете.

Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения. Неважно, идет ли речь о занятиях активных и не требующих физических усилий, предаетесь ли вы им дома или на улице, на работе или во время отдыха, в одиночестве или в компании. Если вы только начинаете постигать идею вовлеченности, поначалу все это может сбивать вас с толку.

Пересмотри свое отношение к обезболивающим таблеткам. Как оказалось, они не лечат, а… калечат!

Не нужно быть фармацевтом, чтобы запомнить простые правила, которые все мы знаем чуть ли не с детства: аспирин снимает боль и воспаление, а парацетамол снижает температуру. Признайся, ведь, даже не советуясь с врачом, ты часто бежишь в аптеку и покупаешь тонны обезболивающих и жаропонижающих таблеток, стоят-то они всего копейки! Однако не спеши совать их в рот, когда надо и не надо: они могут быть не то что вредными, но даже опасными для твоего здоровья. А если ты принимаешь их в огромных количествах — это может привести к очень тяжелым последствиям.
Внимательно прочти эту информацию и перестань считать обезболивающие препараты панацеей от всех болезней. Помни: чаще всего таблетки не лечат, а только залечивают. А между этими понятиями существует огромная разница. Неубедительно? Приведу 7 фактов, которые, надеюсь, заставят тебя пересмотреть свое отношение к некоторым аптечным препаратам.

Аудио журнал Благодарение №7

Чему учит шоу "Давай поженимся?"

Проект "Научи хорошему"

Чему учит сериал "Реальные пацаны"?

Пропаганда алкоголя на российском телевидении

Проект "Научи хорошему"

А. Селицкий. Алкоголь - влияние на генетику и здоровье людей

Джианна Джессен - выжившая в результате аборта выступает в австралийском парламенте.