Публикации / Блог
Как успокоить ум. Практические рекомендации
03.09.2014 
6
В июле 2014 мы с женой провели неделю в ашраме йоги в Квебеке (Канада) (подробнее об ашраме).
Регулярные погружения в духовную практику актуальны для всех.
Также мы посетили замечательный огромнейший Буддийский монастырь, который оказывается есть в Квебеке (подробнее о монастыре). Он располагается на примерно 380 гектарах леса и холмов, в очень уединенном месте.
Как в Ведическом классическом ашраме, так и в этом буддийском монастыре главная работа над собой, главное духовное развитие заключается в достижении состояния Любящего присутствия.
Кстати, в Аюрведе также говориться, что все болезни возникают от беспокойного ума.
А в наше время поводов для беспокойств более чем достаточно, одна ситуация в Украине чего стоит…
Многие говорят: "Да, столько беспокойств вокруг, поэтому у меня ум беспокойный и я такой психически неуравновешенный и нервный".
Но важно помнить: то, что нас окружает, является лишь отражением того, что у нас внутри. Поэтому, если мы хотим улучшить внешнюю ситуацию, то важно работать над нашим внутреннем состоянием.
Что говорят мировые религии о любви.
.JPG "фото (2).JPG")
Думаю мои мысли, данные ниже, по этому поводу Вам помогут.
Попробуйте в эту тему вникнуть и практиковать рекомендации.
На многих примерах готов Вам гарантировать изменения духовной и материальной жизни в лучшую сторону.
Если не получается сразу и быстро, старайтесь практиковать хоть немного, но каждый день.
Достижение спокойствия ума – это огромная работа!
|
То, что даёт спокойствие ума |
К чему приводит беспокойный ум |
|
+ |
- |
|
Расслабленность |
Страхи |
|
Интуиция |
Болезни |
|
Хорошая память |
Враги |
|
Пребывание в состоянии «Здесь и сейчас» |
Несчастья |
|
Ясное видение реальности |
Проблемы в общении |
|
Адекватное реагирование |
Депрессия |
|
Способность управлять жизнью |
Агрессия |
|
Способность безусловно любить |
Разочарование |
|
Мудрость |
Непонимание своего предназначения |
|
Энергия |
Внутреннее одиночество |
|
Концентрация |
Отсутствие смысла жизни |
|
Уважение времени |
Нетерпеливость |
|
Физическое ментальное здоровье |
Неуверенность в себе |
|
Отсутствие привязанностей |
Зависимость от внешнего мира |
|
Отсутствие эмоциональности, вспыльчивости |
Плохой сон |
|
Гармоничные отношения |
Отсутствие энергии |
|
Способность не зависеть от манипуляций |
Ментальное истощение |
|
Бесстрашие |
Плохие отношения с людьми |
|
Умение слышать и говорить |
Бесконтрольная речь |
|
Состояние внутреннего счастья |
Суета, рассеянность |
|
Успешная деятельность на благо мира |
Потеря связи с Вселенной |
|
Способность чувствовать единение со Вселенной |
Короткая жизнь |
|
Отсутствие эго |
Плохая память |
|
Осознание своей Божественной природы |
Мнительность |
|
Без-корыстное служение |
Неспособность контролировать чувства |
Что сделать чтобы успокоить ум?
.jpg "GetAttachment (8).jpg")
1. Необходимо сильно захотеть достичь спокойствия ума, поставить цель и прописать каждодневные действия, приближающие к данной цели
2. Стремление жить в благости (Саттве) и максимальное окружение внутри и снаружи себя Саттвой.
3. В течении полу года довести время уделенное для медитации с пяти минут до часа, как минимум. Превратить всю свою ежедневную жизнь в медитацию.
4. Контроль речи.
5. Как можно чаще бывать на природе.
6. Пить два литра воды в день.
7. Соблюдать здоровое и благостное питание:
· вегетарианство и сыроедение;
· свежеприготовленная еда (не разогретая);
· еда должна быть маслянистой и сладковатой;
· употребление цельных круп;
· регулярное питание в определённое время;
· важно принимать еду в осознанном состоянии ума и не переедать;
· не есть пищу приготовленную злыми, примитивными людьми и (или) приготовленную в грязном месте.
8. Регулярные дыхательные практики. осознанное дыхание.
9. Регулярное уединение.
10. Хатха-Йога.
11. Научиться терпеть.
12. Быть в состоянии «здесь и сейчас».
.jpg "GetAttachment (11).jpg")
13. Уменьшение эгоизма и, как следствие, гордыни, жадности, вожделения и т.д..
14. Соблюдение моральных и нравственных норм.
15. Бескорыстное служение и деятельность на благо всех живых существ.
16. Выражать, как можно чаще благодарность, и не иметь претензии.
17. Иметь здоровый сон. Вовремя(рано) отходить ко сну и рано просыпаться.
18. Следовать режиму дня.
19. Жить в уединенном месте, как можно дальше от скопления людей.
20. Бывать в уединенных святых местах и где красивая природа. Уметь внутренне и внешне отрешаться от общей массы людей.
14. Соблюдение моральных и нравственных норм.
15. Бескорыстное служение и деятельность на благо всех живых существ.
16. Выражать, как можно чаще благодарность, и не иметь претензии.
17. Иметь здоровый сон. Вовремя(рано) отходить ко сну и рано просыпаться.
18. Следовать режиму дня.
19. Жить в уединенном месте, как можно дальше от скопления людей.
20. Бывать в уединенных святых местах и где красивая природа. Уметь внутренне и внешне отрешаться от общей массы людей.
21. Контроль чувств.
.jpg "GetAttachment (2).jpg")
.jpg "GetAttachment (6).jpg")
.jpg "GetAttachment (9).jpg")
.jpg "GetAttachment (7).jpg")
.jpg "GetAttachment (4).jpg")
.jpg "GetAttachment (1).jpg")
22. Слушать саттвичную музыку, сатвичные лекции и тренинги.
23. Физические упражнения: плавание, ходьба, аэробные упражнения.
24. Уважение ко всем и в первую очередь - к учителю.
25. Развивать философский взгляд на жизнь. Видеть учителя и Бога в каждой ситуации.
26. Регулярно читать мантры, молитвы, священные писания.
27. Выбирать общение.
28. Посещать бани с температурой не более 80-90 С.
29. Регулярное посещение массажа или самомассаж головы, ног, рук.
30. Заниматься деятельностью согласно своему предназначению.
31. Не привязываться к плодам своего труда.
32. Максимально окружение себя Саттвой (благостью)
33. Одно из самых важных: выбирать общение с внутренне умиротворенными благостными людьми, духовными искателями.
23. Физические упражнения: плавание, ходьба, аэробные упражнения.
24. Уважение ко всем и в первую очередь - к учителю.
25. Развивать философский взгляд на жизнь. Видеть учителя и Бога в каждой ситуации.
26. Регулярно читать мантры, молитвы, священные писания.
27. Выбирать общение.
28. Посещать бани с температурой не более 80-90 С.
29. Регулярное посещение массажа или самомассаж головы, ног, рук.
30. Заниматься деятельностью согласно своему предназначению.
31. Не привязываться к плодам своего труда.
32. Максимально окружение себя Саттвой (благостью)
33. Одно из самых важных: выбирать общение с внутренне умиротворенными благостными людьми, духовными искателями.
Нет на это времени и желания?
Скоро придут болезни, неудачи в личной жизни и карьере, несчастная жизнь, отсутствие интуиции, удары судьбы, плохие отношения с другими людьми и т.д.
Скоро придут болезни, неудачи в личной жизни и карьере, несчастная жизнь, отсутствие интуиции, удары судьбы, плохие отношения с другими людьми и т.д.
С любовью,
Рами
Фото из путешествия в Квебек
Предыдущие записи
Хотите в Рай? Значит вам на природу!Здравствуйте!
Хотел бы Вам порекомендовать прочитать эту статью, которая описывает короткий опыт проживания в Российской деревне.
Читать статью:
Давно замечено, что город создал дьявол, а деревню Бог.
Город полезен только в том случае, если мы можем там заниматься саморазвитием, но даже в этом случае нам нужно максимально чаще бывать на природе.
Однажды мне очень хороший аюрведический врач сказал: "Если человек начинает жить на природе, то все болезни у него проходят очень скоро".
КАК СЛОМАННЫЙ ПАЛЕЦ ПОМОГ МНЕ ОСОЗНАТЬ...Недавно я пережил опыт сильнейшей физической боли и еще больший опыт-преодоление этой боли. Захотелось поделиться им, думаю это и Вам может помочь.
Не раз слышал и учил других, что в настоящем боли нет, что боль в уме, что она является одним из последствий ментального сопротивления и неприятия ситуации. Что касается психологической боли, то полностью с этим согласен и, в общем, это легко проверяется. Острая физическая боль была не совсем понятна для меня. Да, люди в саттве (благости), мудрецы легко переживали боль благодаря управлению умом, более того, есть обычные люди, которые способны переносить, например, операции без наркоза. Но я с детства обладал повышенной чувствительностью к боли как к своей, так и к боли других и, как мне объяснили позже, это зачастую является одним из сопутствующих факторов хорошей интуиции. Мне было не совсем понятно как переживать сильную, острую и продолжающуюся физическую боль, даже в состоянии присутствия.
Как не сбиться с выбранного пути развития, постоянно помнить о цели состояться на четырех уровнях, правильно создать крепкую семью?Здравствуйте, меня зовут Валерия, 20 лет, город Благовещенск Амурской области.
ЗДРАВСТВУЙТЕ ВАЛЕРИЯ
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ХОРОШИЕ ВОПРОСЫ, ОСОБЕННО ПРИЯТНО, КОГДА ИХ ЗАДАЮТ МОЛОДЫЕ ЛЮДИ.
Обращаюсь с таким вопросом: как, начав слушать ваши тренинги, семинары и прочитав книги которые основываются на древних восточных учениях, не сбиться с выбранного пути развития, постоянно помнить о своей цели, о цели состояться на четырех уровнях, правильно создать крепкую семью и т.д.?
Помолитесь за Украину!24 июля 2014
МОЕ ПОЧТЕНИЕ ВСЕМ!
Я ПОЛУЧАЮ ПОДОБНЫЕ ПИСЬМА:
Автор: Ксения
Здравствуйте, Рами! Пишу Вам с Украины, город Донецк! В семидесятые годы прошлого века мои родители, папочка из России (Смоленск),мамочка из Белоруссии(Молодечно),молодые энергичные комсомольцы приехали в Донецк, строить город миллиона роз!!! Здесь родилась Я, счастливый ребенок любви!!Меня зовут Оксана, но я не нацист, я не террорист!!! И нас здесь миллионы,людей,которые хотят мира! Помолитесь, пожалуйста, о нас-мирных жителях и о людях, убивающих, о людях,сеющих страх и панику!
От всей души Благодарю Вас!! Мир Вам и вашей семье!!
Что такое настоящая любовь?Это один из взглядов на эту важнейшую для всех тему. В своих книгах мы значительно подробнее её освещаем.
У меня сильное беспокойство вызвала одна фотография, которая пришла в рассылке от Рами...Здравствуйте.
У меня сильное беспокойство вызвала одна фотография, которая пришла в рассылке от Рами, я ее прикрепил. Насколько осознанно это было сделано? Что им двигало для такого поступка? Он ли вообще это сделал? Хотелось бы услышать комментарий Рами на этот счет.
Спасибо за понимание.
Олег.
АудиоБлог о Международной школе ведической астрологии Рами18 июня 2014
Международный фестиваль, посвящённый 12-ти летию школы ведической астрологии Рами, подошел к концу. В данном аудио блоге Рами с удовольствием делится впечатлениями и результатами после фестиваля, а также отвечает на вопросы касаемо обучения в его школе и рассказывает о планах на ближайшее будущее. 
Несколько вопросов по-поводу вашего ЭГО13 июня 2014
Уважаемый Рами!
А у меня все же есть несколько вопросов по-поводу вашего ЭГО.
1. На обложке всех ваших книг ваше имя РАМИ БЛЕКТ в несколько раз больше, чем название книг.
Что это? Претензия на занесение уже при жизни в ряды великих классиков типа Толстого и Достоевского? Возьмите к примеру книгу Клайва Льюиса "Просто христианство" так там ситуация по оформлению кардинально другая, хотя старик Льюис уже давно классик с большой буквы, а ваши книги еще не известно выдержат ли проверку временем.
2. В книге записки духовного авантюриста вы открыто называете себе просветленным.
Объясните, пожалуйста, это вы так сами решили, может это открыл вам Бог или это признала определенная группа людей таких же просветленных?
Каким образом ваше ЭГО уменьшается употребляя такие слова на обложке.
Надеюсь я получу ответ на эти вопросы.
Николай (Орел)
Рами, почему у вас все больше коммерции?13 июня 2014
УВАЖАЕМЫЙ PАМИ!
СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКОЙ ПОЛНЫЙ ОТВЕТ!!! ЗНАКОМСТВО С ВАШИМ ТВОРЧЕСТВОМ Я НАЧАЛ ОКОЛО 2-Х ЛЕТ НАЗАД С ПРОЧТЕНИЯ ВСЕХ ВАШИХ ЖУРНАЛОВ И СЧИТАЮ ИХ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГЕНИАЛЬНЫМИ. ВО МНОГОМ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ СТАТЕЙ, КОТОРЫЕ ТАМ ОПУБЛИКОВАНЫ, МЫ С ЖЕНОЙ ОТКАЗАЛИСЬ ПОЛНОСТЬЮ ОТ МЯСА, АЛКОГОЛЯ, БЕЛОГО САХАРА, КУПИЛИ УЧАСТОК ЗА ГОРОДОМ С ЦЕЛЬЮ СТРОИТЕЛЬСТВА ДОМА И НАКОНЕЦ ЗАЧАЛИ ТРЕТЬЕГО, ХОТЯ НЕ ПЛАНИРОВАЛИ))).
МОЙ ОТЕЦ КАК РАЗ В ТО ВРЕМЯ ОТКРЫЛ ПИВОВАРНЮ И НАСТОЙЧИВО ПРИГЛАШАЛ МЕНЯ ВОЗГЛАВИТЬ РЕАЛИЗАЦИЮ ПИВА. САМИ ПОНИМАЕТЕ — ЭТО СУЛИЛО ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ДЕНЬГИ. В ИТОГЕ Я ОТКАЗАЛСЯ. СЕЙЧАС МЫ С ОТЦОМ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ОБЩАЕМСЯ, ОН НА МЕНЯ В ОБИДЕ И СЧИТАЕТ МЕНЯ НЕБЛАГОДАРНЫМ. СЕЙЧАС ОН ЖИВЕТ СО СВОЕЙ НОВОЙ ЖЕНОЙ И ДВУМЯ ДЕТЬМИ. НА ПОЛКЕ У МЕНЯ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ВАШИ КНИГИ, Я ИХ ДОБРОСОВЕСТНО ПРОЧИТАЛ И ОТНОШУСЬ К ВАМ КАК К УЧИТЕЛЮ. НО МЕНЯ ПЕЧАЛИТ ТОТ ФАКТ, ЧТО ВЫ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ «КОММЕРЦИАЛИЗИРУЕТЕСЬ» ЧТО ЛИ.
ИЗ ВАШЕГО ИМЕНИ УЖЕ БРЕНД КАКОЙ-ТО СДЕЛАЛИ.
Такие фильмы, как «ФИЗРУК» разрушают жизнь13 июня 2014
Услышал случайно рекламу (самих артистов) о том, что вышел фильм добрый и хороший, в первую очередь предназначен для подростков.
Посмотрев несколько серий, я ужаснулся этому «самому доброму и хорошему фильму». Про другие фильмы даже говорить не хочется.
Философский Рай. Аудио Блог7 мая 2014
Этот пост в Блоге необычен - я решил попробовать выкладывать Блог в аудио формате переодически, так как, к сожалению, не хватает, как правило, времени писать о интересных встречах и посещении интересных мест.
Этот Блог посвящен 2-х недельному путешествию в Шивананда йога ашрам, ретрит на Багамах.
Хотел бы услышать ваше мнение, как вы относитесь к этой идее.
Вопрос о негативной информации на сайте и в соцсетях6 мая 2014
Получил несколько отзывов о том, что у нас помещается на сайтах, да и в журнале, много негативной информации, и коротко ответил на это (ниже). Мне интересно ваше мнение, что вы думаете по этому поводу.
Рами, у вас иногда помещаются негативные материалы, а ведь негативная информация плохо влияет на психику. Может, лучше позитив один? Я имею в виду соцсети и раздел "Интересно" у вас на сайте.
Андрей
Читать продолжение и комментировать в разделе Вопрос-ответ >>
Cоприкосновения с просветленной личностью с рождения4 апреля 2014
Сейчас дописываю, окончательно редактирую и надеюсь в ближайший месяц издать книгу, учебное пособие посвященное влиянию Теневых планет (Лунные Узлы) на нашу судьбу, предназначение и здоровье. Их влияние на нас, на общество сложно переоценить, особенно в нашу эпоху. Меня привлекла одна Великая судьба, точнее натальная карта, которую мне предложили рассмотреть как пример. Это одна из самых лучших карт, которые я когда-либо видел (см. ниже). Карта человека, просветленного с рождения, в Буддизме таких называют Буддами. Как и у Будды, у него был выбор: полное отречение и Высшее служение всем живым существам (помочь им стать более осознанными, мудрыми и безусловно любящими) либо достижение любой власти и такого материального богатства, которое он захотел бы.
В каких общественных проектах участвовал Рами?- ещё будучи курсантом Военного института на большой встрече с командующим войсками Ленинградского военного округа вступил в полемику и указал, что коммунисты не только благо принесли стране. За что едва не был отчислен в 1990 году из института.
- В 1990-х годах участвовал в акциях в поддержку различных меньшинств и угнетённых.
- В 2002 году принимал участие в программах по примирению арабов и евреев в Израиле.
Герои Великой Отечественной, которые жертвовали всем ради нас, но которых мы предаемНедавно общался с одной русскоязычной девушкой, закончившей школу в Лондоне. Она утверждала, что в Великой Отечественной войне победили британцы и американцы и спасли тем самым русских.
Подведение итогов за год - ошибки10 января 2014 года
Перед Новым годом занимался подведением итогов, хорошего было много, но это милостью Всевышнего.
Ошибки – это уже от своего эго и ума. Они служат причиной "ВНЕПЛАНОВЫХ" СТРАДАНИЙ.
Спасибо за прекрасные и работающие рекомендации!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА НАПОМИНАНИЕ!
Хотела ВКонтакт отправить на стену (с друзьями поделиться) - ссылка не цепляется.
Хотела ВКонтакт отправить на стену (с друзьями поделиться) - ссылка не цепляется.
Рами, спасибо большое за рекоммендации! Вы словно услышали зов моей души выбраться из рутины и обрести спокойствие ума. :-) Божественной вам любви и счастья!
Рами, благодарю за советы Ваши!
Подскажите, пожалуйста, как поступать в ситуации - работаю в коллективе крупной компании и все молодежное окружение пошлое и пьющее. Сам не пью и не курю и на меня смотрят как на идиота, стремятся не звать на мероприятия. Отношения с коллективом по рабочим вопросам сами по себе неплохие, но тем не менее, я стараюсь не опускаться в своих убеждениях.
Как быть? Со временем я становлюсь "белой вороной" и выхожу из коллектива. Чувствую, что это может развалить мою карьеру в этой компании.
И, к слову, от этих же коллег зачастую идут подставы, сплетни руководству.
Заранее благодарен Вам за ответ!
Подскажите, пожалуйста, как поступать в ситуации - работаю в коллективе крупной компании и все молодежное окружение пошлое и пьющее. Сам не пью и не курю и на меня смотрят как на идиота, стремятся не звать на мероприятия. Отношения с коллективом по рабочим вопросам сами по себе неплохие, но тем не менее, я стараюсь не опускаться в своих убеждениях.
Как быть? Со временем я становлюсь "белой вороной" и выхожу из коллектива. Чувствую, что это может развалить мою карьеру в этой компании.
И, к слову, от этих же коллег зачастую идут подставы, сплетни руководству.
Заранее благодарен Вам за ответ!
thank for publishing this post
Дорогой Рами, спасибо за мудрые рекомендации! Записала себе цель - успокоить ум, вести благостный образ жизни, видеть во всех Учителя, благодарить за уроки, учиться терпеть. И буду молить Бога мне помочь, достижение спокойствия в уме это и правда огромная работа.
Ваши статьи приходят на помощь очень вовремя, благодарю вас от всего сердца!
Ваши статьи приходят на помощь очень вовремя, благодарю вас от всего сердца!
© 2008–2024 Рами Блект. Персональный сайт. Все права защищены.
Он появится на сайте после модерации.
Комментарии • 6