Оформить подписку на новости
* обязательные поля
Close

Публикации / Это интересно и полезно

Мы рады предложить вашему вниманию раздел "Это интересно".  

Мы осознанно перенесли эти статьи с титульной страницы в отдельный раздел на сайте, чтобы у читателя не сложилось ложного впечатления об авторстве этих материалов. Размышляя о том, чтобы оставить на сайте только лишь авторские материалы Рами, мы все же решили, что тщательно отобранные материалы других авторов только обогатят сайт, придадут ему большей весомости и принесут пользу читателям в изучении основных аспектов восточной (альтернативной) психологии. 

Мы считаем, что этот раздел будет вам интересен и полезен. Но мы оставляем за собой право не со всем соглашаться и не разделять полностью мнение авторов, которых мы публикуем.

Если у вас есть вопросы по наполнению раздела "Это интересно", или же вы хотите предложить материалы для публикации в этом разделе, пожалуйста, оставляйте свои предложения через "Обратную связь".



15 шагов к уверенности в себе

15 шагов к уверенности в себе

22.10.2012 23


Выдержки из книги Филиппа Зимбардо "Застенчивость".
Ф. Зимбардо предложил методы, которые помогут Вам преодолеть низкую самооценку и сформировать ощущение уверенности в себе.

Постарайтесь выполнить все предложенные действия. Каждое поможет Вам приблизиться к  достижению положительного самовосприятия.

Описанные ниже 15 шагов помогут Вам в организации Ваших усилий.

1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах, и соответственно сформулируйте свои цели.

2. Решите, что для Вас ценно, во что Вы верите, какой Вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня, чтобы воспользоваться этим, когда наметится прогресс.

Проактивность и реактивность. Правильный выбор.

Проактивность и реактивность. Правильный выбор.

22.10.2012 8


Человек обладает способностью «самоосознания», что позволяет ему оценивать свой собственный и чужой опыт, создавать и разрушать свои привычки, менять  схемы поведения и делать выводы.

Мы - не наши чувства, мы - не наше настроение. Мы - даже не наши мысли. Самоосознание позволяет нам «выходить из себя» и исследовать даже то, как мы «видим себя». То, как мы «видим» себя, воспринимаем себя - является одной из наших базовых установок, влияющих на наше поведение и восприятие окружающего мира. Пока мы не узнаем, как мы воспринимаем себя, мы не сможем понять других.

Если наше самовосприятие определяется социумом и окружающими, то это похоже на оценку себя по отражению в кривом зеркале. В этом случае мы теряем свободу выбора - свою способность действовать на основе самоосознания, совести, воображения и независимой воли,  не поддаваясь никаким другим влияниям.

Никаких проблем, только возможности

Никаких проблем, только возможности

22.10.2012 0

Кто скажет, что есть удача, а что невезение?

Буддистская мудрость

Большинство из нас мечтают о том дне, когда не будет никаких проблем, когда все будет решено и наша жизнь станет «совершенной и полной». Но проблемы остаются важной и значимой частью нашего существования, и мы должны не избегать их, а постараться понять, что они представляют.

Ничего не происходит случайно. Мы часть Вселенной, которая всегда шлет нам определенные знаки и сигналы, часто в виде проблем. Это не случайность и не совпадение, что именно эта конкретная проблема затронула данную область нашей жизни; наши трудности - это указатели, которые нужно прочитать.

Спросите себя: что эта проблема хочет сказать обо мне? Что она говорит о моих мыслях? Надеждах? Действиях? Альтернативах? Образе жизни? Что эта проблема пытается мне сказать?

Способность общаться как главный фактор совместимости

Способность общаться как главный фактор совместимости

22.10.2012 4


Общение – это умение вести переговоры. Фактически, самым ярким признаком совместимости является желание слушать партнёра, который рассказывает о своих делах. Если вы можете слушать хотя бы 15 минут – это уже хорошая совместимость. Иногда мы не можем даже одну фразу дослушать до конца. Это также один из признаков ухудшения отношений, так как прерывание речи человека равносильно пощёчине. Одно слово "перебить"  несёт в себе достаточно агрессивный оттенок. Перебить позвоночник, перебить врагов, перебить собеседника, перебить всех родственников, в конце концов...

Как исцелиться Любовью через медитацию?

Как исцелиться Любовью через медитацию?

22.10.2012 4

Мы должны стремиться к любви как к вершине. Первый шаг — это способность «поместить разум в сердце», потому что любовь идет от сердца, а не от рассудка. 


Когда наполненные любовью чувства и мысли исходят от сердца словно свет маяка, тот, кто медитирует, и тот, над кем проводится медитация, получают исцеление. 

Когда мы осознанно ставим перед собой высокие цели, прочувствованные нами во время медитации, мы живем сердцем. Мы чувствуем себя сильными, сосредоточенными, радостными. Мы не напряжены, готовы к восприятию и творчеству.